Tidig tisdag

Jaha, vad skriver man idag då..? Fullt upp på jobbet, men skönt med tidig hemgång. Planerade iofs i nästan en timme, men det var nödvändigt inför morgondagens utflykt. Cyklade idag, så jag for hemåt vid två.
Slappade och läste lite ett tag, men kom på att jag skulle hälsa på i huset på höjden utanför stan, så jag bytte om till lite svalare kläder och stack. Passade på att tanka bilen lite också. Blev kvar lite längre än jag trodde, men trevligt var det.
Gjorde som jag brukade, testade vad vågen sa. Det verkar som om det är 3,5 kilo minus på 2 månader. Och det bara genom att promenera minst en halvtimme om dagen. Kanske det är det här som är min melodi?
Åkte iaf hem vid halv sju och drog ut på dagens motionsrunda. Idag hade jag bestämt mig för att testa att springa på näset, så det gjorde jag. Nu har jag ont i knät... Men bra gick det. Jag värmde upp genom att gå i 20 minuter innan, runt "kvarteret" kan man säga. Sen sprang jag runt tvåan, stannade en gång pga av knäet och fick gå ett par hundra meter mitt på sträckan, men för övrigt så sprang jag faktiskt hela vägen runt! Jag känner mig lite extra stolt när jag faktiskt inte ens gått in för att få kondis så jag kan springa, utan att det här har kommit av sig själv med hjälp av mina promenader. Få se om jag kan komma in i nån slags rutin med att kanske springa en gång i veckan runt tvåan, då ökar ju flåset ännu mer med tiden. Men så länge mitt knä känns så här så måste jag ta det lite lugnt, iaf tills vikten minskar lite så knät håller. Kanske får kolla upp det om det inte blir bättre...
Men nu ska jag äta lite soppa, duscha och sen blir det natti natti. Ska vara på jobbet kl. 8 imorgon... Kram och godnatt!

Jodå

Jag hann med ett litet inlägg idag med. Började dagen med en tidig morgonpromenad, stack iväg redan fem över sju. 45 minuter blev det och efter en skön dusch cyklade jag iväg till jobbet. Kände på nåt konstigt vis i morse att det skulle bli en knasdag, vilket det också blev... Det stavas väl egentligen PMS... Men, men - det går ju iaf över.
Klarade av jobbet och cyklade hemåt. Var in på stans andra skoaffär och hittade ett par skor som jag lade undan till imorgon när lönen kommer. Dyra alltså, men förhoppningsvis bra...
Stack hem och vände och sen var det dags för rallymöte. Det var avklarat och jag var hemma igen redan kl. nio. Så skönt! Jag kan alltså komma i säng i tid ikväll med! Så nu är det dags att avsluta och stoppa ner mig i sängen. Kram och godnatt!

Tidig måndag

Ja, gårdagen blev som den blev. Städade lägenheten och fixade med lite plock. Käkade kycklingrulle och skrev ut planer för motorklubben. Var på rallymöte, mindre kul, var dessutom tvungen att träffa på exet. Som tur var tog det inte så lång tid så jag hade gott om tid på mig till tvättstugan, det var bara det att jag bokat på fel dag… Så går det när man är stressad…
Så det blev en riktig långpromenad istället. 85 minuter var jag ute, kanonskönt eftersom det slutat regna och klarnat upp. Även om det var lite kyligare luft, så var det skönt!
Idag då? Ja, har jobbat såklart. Lugnt och skönt var det där. Slutade tidigt, men tog lite planeringstid efter. Sen blev det en vända till klubben (cyklade idag) för att kolla lite grejer för det som ska skickas till kommunen. Hem till den bokade tvättstugan, tog lite mellanmål. Nånstans där mellan tvättmaskinerna kom jag på att jag skulle börja virka på en gardin som jag haft planer på ett tag, så det gjorde jag. Har ett superfint, tunt, rosamelerat garn som blir perfekt till mitt skåp där jag ska ha det. Kollade lite på tv under tiden. Sen drog jag iväg på dagens promenad. Det blev 50 minuter idag. Helt ok, även om det kändes kyligt. Men jag kände mig spänstigare idag än igår vad nu det kan bero på.
Nånstans under eftermiddagen började jag också fundera på att dra till grannstan på lördag, har en garnaffär som jag vill hälsa på i… Och jag skull behöva förnya lite i garderoben också. Vet inte riktigt om jag får ihop det dock, det är rätt mycket som ska gå ihop sig den här veckan. Har något planerat varje kväll… Får de hur jag gör och om jag kanske kan lura med mig någon mer så jag slipper åka själv, det är rätt trist ibland. Men nu är det dags att lägga sig, har tidigt skift imorgon med. Och dessutom jobb på kvällen också… Kram och godnatt!

Torsdag och veckans alla måsten är avklarade!

Så himla skönt! Jag har äntligen gjort klart alla mina utvecklingssamtal, alla möten denna vecka är avklarade och nu är det bara morgondagens skift kvar innan helgens ledighet väntar. Jag är faktiskt rätt stolt över att jag lyckades med min föresats att göra klart alla samtal på en vecka.
Igår då? Ja, det var en ganska lugn dag. Jag var på vanliga jobbet på förmiddagen och på it på eftermiddagen. Jobb med nya hemsidan stod på programmet. Riktigt kul, den blir så fin.
Sen var det promenaddags, det blev hela 75 minuter. Himla skönt eftersom jag inte var ut nåt i tisdags efter samtalsmaratonet som jag hade. På kvällen var det sen dags för träff med gamla tjejkollegorna. Det var ända sen i december som vi träffades nu, så det blev nästan tre timmar med skratt och allmänt babbel. Och nu har vi redan preliminärbokat en kväll med lite mat senare i vår. Det ska verkligen bli kul!
Så idag då? Jaa, torsdagar är utflyktsdag på jobbet så förmiddagen gick åt till det. Efter lunch tog jag mitt sista samtal och halv fyra gick jag hem, eller rättare sagt cyklade. Tog en sväng på stan och handlade lite grejer på Apoteket, linsvätska och en ny ansiktskräm. Provade krämen när jag kommit hem efter promenaden och duschat och den kändes mycket bättre än min gamla.
Promenaden idag blev 45 minuter lång och det kändes helt lagom. Snart kanske jag kan ha 45 minuter om dagen som mål, hoppas hoppas. Men jag ska iaf ha 30 minuter kvar tills det gått två månader av promenader, sen får jag fundera på nytt.
Och annars då? Jaa, jag funderar en hel del, försöker landa i mina känslor och bara komma ikapp mig själv. Resten av maj ska jag försöka bara vara, inte jobba överdrivet mycket vilket det gärna vill bli i maj annars. Visst, det får gärna vara mycket att göra, men inte så att jag blir stressad. Jag vill så gärna känna att jag vill igen.
Nehej, ska väl ta och bege mig till sängen och kanske somna i tid ikväll. Det blev det inte direkt igår... Kram och godnatt!

Fredag, pms och Valborg

Ja, fy fan vilken vecka... Det är verkligen skönt att man får ha semester från jobbet när man vill, men det är ett jävelskap för dem som blir kvar på jobbet. En vikarie som funkar bra är ändå bara en vikarie..
Och pms samma vecka som fullmåne är ingen höjdare. Gissar iaf att det är det som har spökat för mig i veckan. Har inte kunnat sova ordentligt, eller rättare sagt komma i säng på kvällen, trots att jag varit trött som en gris. Tror att jag som tidigast somnat vid halv elva och det är lite väl sent. Pms är ett helvete, MÅSTE prova nattljusolja eller vad det nu heter och se om det hjälper - jag är en riktigt drake vissa dagar, men det är ju lätt att veta när det är dags iaf...
Igår blev det ingen promenad så jag har kompenserat med att gå en hel timme idag istället. Riktigt skönt, nästan femton grader varmt!
Anledningen till överhoppandet var att jag skulle ha fredagsfikat idag och var tvungen att baka lite. Sen hade jag ett motormöte, inte så himla ovanligt... Men jag cyklade iaf till och från jobbet igår, bättre än inget. Lite senare kom det ett rejält spöregn, så idag kändes världen väldigt mycket grönare. Det grå vårdammet hade lagt sig och det nya gröna gräset kom fram. Härligt, jag önskar bara att jag kände mig lika fräsch, men men...
Nåja, dags att ta en dusch och sen dra iväg upp till mina kära vänner och äta lite god grillad mat tillsammans. Vi hörs imorgon! Kram och godnatt!

Onsdag med mycket att göra

Ja, äntligen har jag satt mig ner och bokat in alla mina utvecklingssamtal. Cyklade in tidigare till jobbet och planerade en timme. Välbehövligt! Hela nästa vecka kommer jag leva som i en dimma, det blir samtal tre av fem dagar. Men sen är de avklarade iaf! Som tur är så har jag bara ett annat möte på min fritid, annars hade det ladrig funkat. Och som tur är så kommer min långa onsdag bara att bli halv med barnen, sen blir det hemsidesjobb med IT. Kan nog vara skönt med tanke på hur resten av vecka ser ut.
Idag har det ändå varit en ganska lugn dag, trots att jag slutade kl. 17. När jag cyklade hem kom det lite regn, men jag klarade mig ändå rätt bra. Tog på mig regnjackan och överdragsbyxorna och tog mig rätt snabbt ut på en promenad, 40 minuter blev det idag. På slutet regnade det rätt bra, men rätt kläder räddade mig. Skönt var de tiaf, inte lika tung i benen som jag känt mig tidigare i veckan. Kanske börjar det lossna lite för mig nu...
Tog mig lite bakad potatis när jag kom hem och lite senare är det dags att baka lite inför fredagen, imorgon hinner jag inte det. Men först blir det duschen så kanske jag slipper blött hår i sängen. Man blir så himla snygg på morgonen om man lägger sig med blött hår ju... Så kram och godnatt så länge!

Måndag med fullt upp

Ja, det är inte lätt att hinna med allt man ska när man ska jobba en hel lång dag. Men jag tog iaf cykeln till jobbet idag, fast det blev lite stressigt. Vi har mest varit ute idag, det var så himla skönt även om inte solen gassade som i helgen. Tyvärr verkar solen ska lysa med sin frånvaro resten av veckan. Trist…
Dagens handling tog jag på min lunch och det gjorde att jag kunde sticka iväg på min promenad redan före halv sex idag, trots att jag slutade kl. fem. Idag blev det 90 minuter, lite kompensation för helgens inaktivitet, men nu har jag fina känningar i mina benhinnor. Ska nog ta mig en värktablett innan jag lägger mig, så jag slipper inflammation. Kvällens mat blev bakad potatis med kryddig creme fraiche.
Så till summeringen av veckans motion:
Tisdag –
Onsdag – 70 minuter
Tordag – 40 minuter
Fredag – 40 minuter
Lördag –
Söndag –
Måndag – 90 minuter+20 minuter cykling
Jaa, inte har det varit nån höjdarvecka inte, men jag får vara nöjd med att jag tagit mig ut iaf fyra dagar, det är mer än vad jag gjorde för en månad sen ju! Dessutom är det 240 minuters motion och jag har ju bestämt att jag ska göra minst 30 min/dag = minst 210 minuter. Jag siktar in mig på att denna vecka blir det promenad varje dag även om det kanske blir en kortare vända nån dag!
Men nu är det dags att leta på sängen och krypa ner. Kram och godnatt!

Lördag

Ja, inte kom jag i säng överdrivet tidigt igår kväll, men jag kunde iaf sova ut imorse. Gick upp och tog hand om disken som stått hela veckan. Sen hörde jag från vännen H och tog mig ut med henne på en promenad. Skönt var det, men det får nog bli en till idag, den var inte i mitt vanliga tempo. Sen gjorde vi en raid på stan, inga fynd dock. En fika på kondiset på hörnan hann vi med, eller det var väl snarare vår lunch.
Tog min cykel och åkte hem sen och nu har jag varit nere och tagit hand om mitt skåp som stått orört sen jag slipade det i vintras. Nu ska det bli klart tänkte jag. Dessutom målade jag lite på en blomkruka som ska stå på balkongen.
Det blev lite spackelslipning, dammtorkning och sen målning. Nu är skåpet grundmålat en gång på utsidan och imorgon blir det en omgång till med grundfärg så att det täcker den gamla betsen ordentligt. Jag gissar att det blir två eller tre lager med den vanliga färgen också innan det är klart. Men jag ska måla insidan med grundfärg också och sen finns det två lådor och fyra hyllplan som också ska fixas till, så det är ganska mycket jobb kvar. Men jag hoppas att det ska gå att fixa på ett par veckor nu. Har iaf inget särskilt planerat och inte så många möten inbokade.
Nej, dags att ge sig iväg till en kompis för lite fika, hon ringde just och frågade. Kram på er!

Måndag och summering av veckans motion

Det har gått rätt bra för mig. Jag skulle ju ”bara” gå 30-40 minuter/dag och det har jag hållit ganska bra. Benhinnorna är fortfarande lite ömma, men det går ändå bättre än förut. Jag måste bara se till att värma upp dem ordentligt innan jag går i branta upp- eller nerförsbackar.
En lite krånglig vecka blev det, har motionerat på lunchen på jobbet eftersom jag haft annat för mig en del kvällar, men det funkar som nödlösning. Så såhär blev det:
Tisdag – 35 minuter
Onsdag – 20 minuter promenad + 20 minuter cykling
Tordag – 35 minuter
Fredag – 35 minuter
Lördag – 50 minuter
Söndag –
Måndag – 70 minuter
Söndagen uteblev eftersom jag hade kompisar här på visning, så det blev senare än jag trodde och jag hade ingen lust att gå ut efter att det blivit mörkt när jag sen skulle jobba dagen efter. Men den här veckan SKA jag motionera varje dag!
Förutom mina promenader har jag ju också cyklat till jobbet måndag till torsdag förra veckan. Idag var det minusgrader, så det fick bli bilen. Dessutom hade jag massage efter jobbet, så det var skönt att kunna åka hem i lugn och ro sen. Tog det lugnt en stund och sen gav jag mig iväg på min långa sköna promenad. Efter det blev det lite mat (toast) och nu tittar jag lite på tv innan det är läggdags. Imorgon ska jag och kompisen J göra en liten loppisrunda i grannstan, kul! Men nu – kram och godnatt!

Torsdagens inlägg...

… blir kort och koncist. Har varit på motormöte och känner inte för att skriva nåt mer just nu. Har iaf motionerat mina 35 minuter idag plus cykeltur i regn tur och retur till jobbet. Så nu återstår bara ”Sveriges värsta bilförare” och sen sängen. Kram och godnatt!

Tiden flyger fram

Ja, det känns verkligen som att veckan gått väldigt fort. Vet inte vad det beror på, men kanske för att det är så himla mycket inbokat just nu. Känner nästan att jag inte riktigt har koll på livet, måste skriva upp allt för att inte glömma, men känner mig ändå inte stressad av det. Kanske motionen gör sitt till, jag vet inte riktigt.
Har iaf haft kvällsmöte på jobbet ikväll igen, så dagens motion var cykelturen till och från jobbet plus 20 minuters promenad på lunchrasten. Det var himla skönt, säkert femton grader varmt, så jag gick med jackan öppen mesta tiden. Det får duga för idag, jag kom inte hem förrän tio i åtta, men imorgon blir det som vanligt igen.
Ja, tänker inte skriva mer idag, har ingen inspiration. Så kram och godnatt!

Tisdag...

… och jag har jobbat tidigt idag med. Så skönt! Imorse var det inte lika kallt som igår så det blev cykeln till jobbet idag. Hurra! Det kändes ordentligt att jag inte cyklat på ett tag kan man säga. Sadelskav, men dock ingen träningsvärk. Det känns iaf kanon.
Sen flöt det på som vanligt under dagen på jobbet, så det var rätt skönt att få sätta sig på cykeln och åka hem sen.
Slog en signal till kompisen L och tog bilen dit för att fika och snacka lite skit. Så det var den eftermiddagen det. Den enda lediga den här veckan, men skönt var det att bara få slappna av och inte fundera på så mycket annat. Lyckades också virka klart mitt nya lilla fodral till virknålarna, så nu har de bytt hem. Gamla fodralet ska användas till lite annat snart.
Åkte sen och handlade, åkte hem och tog mig sen ut på dagens promenad. Har bestämt mig för att ta bara 30-40 minuter/dag denna vecka för kroppen känns stel och sliten. Men å andra sidan så cyklar jag kanske till jobbet varje dag istället. Så 35 minuter blev det idag, även om jag kom på att jag skulle provspringa lite mitt i rundan. Det gick rätt bra, flåsade inte så hårt de korta bitar jag testade. Måste bara se till att mina knän inte tar för mycket stryk, de kändes lite när jag sprang på asfalten. Så det kanske kan bli mer springa sen när jag kan vara på elljusspåret. Kanske kan jag springa åtminstone Tvåan när sommaren är över… Jag får se om jag ska satsa på det. Jag måste komma underfund med hur det funkar för mig först.
Men nu är det dags att kika om det är nåt på tv och annars blir det sängen med en bra bok. Kram och godnatt!

Måndag och summering

Ja, det är så jag har tänkt mig, summera veckan på måndagar. Det blev lite konstigt förra veckan eftersom det var påsk. Nu har jag hållit på i två veckor med mina promenader, aka motionsövningar, så jag känner mig riktigt duktig. Så här har veckan sett ut:
Tisdag – 60 minuter
Onsdag – 40 minuter
Tordag – 35 minuter
Fredag – 70 minuter
Lördag – 35 minuter
Söndag – 80 minuter
Måndag – 40 minuter cykling
Ja, idag blev det alltså en längre cykeltur istället. Har plockat fram cykeln ur vinterdvalan och det kändes otroligt skönt! Jag älskar verkligen att cykla ju. Så nu kommer jag snart att cykla till jobbet varje dag istället för att ta bilen, men än så länge vågar jag inte säga att det blir varje dag. Det är ju fortfarande minusgrader på morgonen… Gillar ju inte direkt kyla…
Idag har däremot njutit helt hejdlöst. 14 grader varmt och tidig dag på jobbet – underbart! Jag var ut till odlingarna och handlade några minipenséer till min balkong. Satt ute och planterade dem och passade på att städa av balkongen också. Sen tog jag mig en fika ute på gården i solen, så skönt! Möte på jobbet var väl mindre kul… Men det gick väl bra, lite tröttsamt bara. Sen jag kom hem har jag inte gjort så mycket, bara kollat tv och käkat lite kvällsmat. Men nu är det dags att nosa på den nybäddade sängen. Kram och godnatt!